15 MITOS E VERDADES SOBRE A MENSTRUAÇÃO

As mulheres têm a primeira menstruação, conhecida como menarca, por volta dos 12 anos. É uma espécie de marco no desenvolvimento feminino em que o corpo amadurece e a menina percebe a sua transformação no aspecto físico e emocional. A partir desse primeiro episódio, a menstruação descerá todos os meses, pode ser irregular no começo, mas acaba se estabilizando a cada 28 dias. Pode ser interrompida, se houver algum problema de saúde, gestação e a partir do início do climático (período de transição para a menopausa) por volta dos 48 anos. Veja a seguir alguns MITOS e Verdades sobre a menstruação.

Menstruação é a descamação das paredes internas do útero quando não há fecundação.
VERDADE - A menstruação faz parte do ciclo reprodutivo da mulher e acontece todo mês. O corpo feminino se prepara para a gravidez e quando ela não acontece, o endométrio (camada interna do útero) se desprende. O fluxo menstrual é composto, assim, por sangue e tecido uterino.

A ovulação sempre acontece entre o 13º e 15º dia do ciclo menstrual
DEPENDE - A ovulação vai depender do ciclo menstrual de cada mulher. Geralmente, ocorre 14 dias antes do próximo ciclo, sendo considerado o período fértil três dias antes e três dias depois. Mulheres com ciclos de 28 dias, provavelmente, vão ovular no 14º dia. Se o ciclo for de 32 dias, a ovulação deve ocorrer por volta do 18º dia. Vale lembrar: em ciclos irregulares não é possível fazer este cálculo.

Há um padrão normal de menstruação

VERDADE – Um ciclo menstrual é considerado normal quando tem entre 21 e 37 dias. A média de tempo entre uma menstruação e outra é de 28 dias. O fluxo sanguíneo dura entre 3 e 7 dias e durante esse período pode haver sintomas leves de cólica. 

TPM é um processo emocional
MITO -  Dias antes da menstruação, os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona mudam bastante, o que pode provocar desconforto para as mulheres. Várias apresentam
sintomas físicos (dor nos seios, cólica, diarreia e dor de cabeça) e emocionais (irritabilidade e sensibilidade), conhecidos como TPM - Tensão pre-menstrual.

A disposição da mulher diminui durante a menstruação

VERDADE - Nos últimos dias do ciclo menstrual, o organismo da mulher sofre mais os efeitos da progesterona. Para algumas mulheres, este hormônio pode trazer cansaço físico e emocional, edema, cólica, dor lombar e inflamações. Alguns países, como Japão, Indonésia e Espanha já aplicam a licença menstrual, dispensa remunerada de 3 dias por mês, mediante atestado médico. No Brasil, há um projeto de lei tramitando para garantir o direito semelhante às mulheres.

Fazer exercícios menstruada alivia as cólicas
VERDADE - A atividade física libera endorfina, que traz sensação de bem-estar e funciona como um analgésico natural. Mas antes de começar, respeite as limitações do seu corpo nesse período.

É normal ter cólicas menstruais fortes
MITO - Elas podem sinalizar que há algo errado. São causas de cólicas intensas no período menstrual: miomas, endometriose, resposta inflamatória exacerbada. 

O odor menstrual sinaliza que há algo errado

VERDADE - Secreções com odor ruim precisam ser avaliadas para descartar ou tratar infecção. 

Menstruação irregular é um sinal de problema de saúde
VERDADE - A menstruação irregular pode ser provocada por hipotireoidismo, síndrome dos ovários policísticos, alterações na glândula suprarrenal, tumor na hipófise ou estresse.

A mulher engorda no período menstrual
MITO - Na fase lútea a mulher pode ganhar peso por conta da retenção de líquidos e de sódio, mas não há aumento de gordura corporal. Dois dias antes do início da menstruação, o volume plasmático atinge seu ponto máximo e por isso o corpo fica inchado.

Comer chocolate melhora a TPM
VERDADE - O chocolate possui substâncias de efeito estimulante e antidepressivo, como a serotonina, que traz sensação de prazer e conforto.

A menstruação dura uma semana
MITO - Isso varia de uma mulher para outra, mas em geral dura entre 3 a 8 dias. A próxima menstruação surge em torno do 28º dia, mas o ciclo menstrual também pode variar. Algumas mulheres tem um pequeno sangramento durante 2 ou 3 dias, e a partir daí a menstruação fica mais intensa.

Fluxo menstrual intenso não é normal

VERDADE - Miomas, pólipos, doença inflamatória pélvica e outras condições na região podem provocar um fluxo menstrual mais intenso. Às vezes esses problemas não apresentam sintomas aparentes, por isso é importante fazer uma consulta anual ao ginecologista e fazer sempre os exames preventivos.

O tempo de uso dos absorventes pode ser de até 6 horas
MITO - Os absorventes externos devem ser trocados a cada quatro horas e os internos a cada três. O absorvente não trocado pode provocar mudanças no pH vaginal e aumento de bactérias e fungos na região. Lembrando o coletor menstrual dura 8 horas.

A menstruação volta a descer um mês após o parto
MITO - A menstruação no pós-parto varia de acordo com a amamentação. A mãe que amamenta tem picos do hormônio prolactina, o que pode inibir a ovulação e atrasar a primeira menstruação. Se a mulher amamentar de forma exclusiva todos os dias até 6 meses após o parto, não menstrua. Esse período é conhecido como amenorreia lactacional. Porém, quando a amamentação deixa de ser exclusiva, a menstruação desce novamente.

Gostou? Compartilhe: